Hamarosan beköszönt a csillagászati ősz is, a nyaralásokra pedig a barna bőrünk és a közösségi médiába feltöltött mosolygós képek emlékeztetnek. Megkezdődött az iskola és reggel már előkerül a vékony kabát és a pulóver, amikor munkába, iskolába indulunk. Beindul az edzés ősszel a sportközpontban, hogy a szeszélyes időjárás ne akadályozzon minket. Ilyenkor nem árt Megtekintem

A FormaZona oszlopos tagja vagy. Mi vezetett oda, hogy szenvedéllyé váljon a sport? Mit kell tudnunk Konfár Zsókáról? :) Szüleim mindig is sportra neveltek, kezdetekben teniszeztem, táncoltam, úsztam, majd tinédzserkoromban megismerkedtem a fitnesztermi mozgásformákkal. Több személyi edzőnél is jártam, hogy segítsenek a céljaim elérésében, ami többnyire pár kiló leadása és erősítés volt. Megtekintem

Egyre több munkáltató ismeri fel, hogy a munkavállalókba és az ő jól-létükbe érdemes hosszú távon befektetni, hiszen az a céges érdekeket is képviseli. Az alkalmazottak képzésén túl rekreációjuk kulcsfontosságú abban, hogy az egészségmegőrzésen és a komforton túl munkavállalóikat megtartsák, hiszen a fluktuáció és az újak betanítása több energia, mint a régiek megtartása. Ennek Megtekintem

A mozgás nemcsak a fogyókúra során hasznos, de elengedhetetlen az egészséges, teljes élethez is. Persze ehhez nem kell versenysportolónak lennünk, hisz egy kis sétálás vagy fél óra kocogás is sokat segíthet, hogy az ember megszabaduljon a napi stressztől. A mai felgyorsult világnak köszönhetően a lelki eredetű betegségek száma megsokszorozódott, a krónikus stressz, az Megtekintem

Javában zajlik a nyár, újra beköszöntött a kánikula. Van, akinek ez a forróság meg sem kottyan, mások inkább futópadra cserélik a természet adta lehetőségeket. Hol jobb futnunk? Futópadon vagy a szabadban? Ahhoz, hogy eldönthesd, mi is a te válaszod a fenti kérdésre, nézzük meg, milyen előnyei, illetve hátrányai vannak a szabadban és a futópadon Megtekintem