Edzésprogram? Nekem?

Nyakunkon a nyár. Tapasztalat, hogy a bikiniszezon küszöbén a legtöbben belefognak egy gyorsdiétába, vagy felkészületlenül érkeznek meg az edzőterembe a kívánt eredmény érdekében. Fontos, hogy mielőtt belevágsz egy edzésprogramba, szakemberrel mérd fel, hogy mi is a legjobb a szervezetednek. Miért? Azért, mert nem mindegy, hogy szülés után kismamaként szeretnél gyakorlatot végezni, vagy gerincproblémákkal középkorúként. Megtekintem