Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 08:00 – 19:00 | V: 14:00 – 19:00

Fiókom  | 

Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 08:00 – 19:00 | V: 14:00 – 19:00

About FormaZona

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far FormaZona has created 21 blog entries.

Top 5 leghatékonyabb hátizom gyakorlat

Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, miért fontos a hátizom edzése, hogyan végezd hatékonyan, valamint bemutatjuk a top 5 leghatékonyabb hátizom edzést is. Olvass tovább! Miért fontos a hátizom edzése? A hátizom erősítése kritikus fontosságú az egészséges, és fájdalmaktól mentes élethez, továbbá kulcsfontosságú a helyes testtartás fenntartásában. Amennyiben a hátizmok gyengék, a gerinc természetes görbületei megváltozhatnak, Megtekintem

által|2024-02-14T13:00:26+01:00 2024. február 14.|Blog| Top 5 leghatékonyabb hátizom gyakorlat bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • spinning csoportos edzés

Mi a Spinning edzés és kinek ajánlott?

Új mozgásformát keresel? Unod a kardió edzéseket, amiket eddig kipróbáltál? Most bemutatjuk Neked az egyik legtöbb kalóriát égető mozgásformát. Olvass tovább, és tudj meg mindent, miért érdemes kipróbálnod a spinning edzést! Mi a spinning edzés? A spinning egy csoportos kerékpáros edzésforma, amelyet speciálisan tervezett spinning kerékpárokon, azaz spinnereken végeznek. Ez a mozgásforma a kerékpározás Megtekintem

által|2024-01-23T15:56:14+01:00 2024. január 23.|Blog| Mi a Spinning edzés és kinek ajánlott? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • kardió edzés - futás

Hogyan válassz kardió edzést?

Kardióznál, de bizonytalan vagy? Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, miért fontos a kardió edzés, és praktikus tanácsokat adunk, hogy biztosan a neked való edzést válaszd. A cikk végén pedig minta edzéstervet is olvashatsz.   Miért kardiózz? A kardió edzés, más néven aerob edzés, az olyan tevékenységeket foglalja magába, melyek magasabb szívverés és oxigénhasználat közben történnek. A Megtekintem

által|2023-12-19T14:55:13+01:00 2023. december 19.|Blog| Hogyan válassz kardió edzést? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • fitnesz trendek

Top fitnesz trendek 2024-ben

Mozogj, mosolyogj, pihenj – kezdd újra! Ebben a cikkben megmutatjuk, mik lesznek a főbb fitnesz trendek 2024-ben, milyen újdonságokra számíthatsz a FormaZonában, és azt is, hogyan biztosítsd be egész évre, hogy végig top formában legyél. 1. Hibrid edzések 2024-ben a hibrid edzések új színt hoznak a fitnesz világába. Ezek az edzésformák nem csak változatosságot kínálnak, Megtekintem

által|2023-12-11T08:56:06+01:00 2023. december 11.|Blog| Top fitnesz trendek 2024-ben bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Top 12 gyakorlat a lapos hasért

A lapos has nem csak esztétikai szempontból fontos, hanem az egészségünk megőrzésében is kulcsfontosságú szerepet játszik. Ebben a cikkben a top 12 edzésgyakorlatot mutatjuk be, amelyek segítenek céljaid elérésében.  1. Plank A plank egy egyszerű, de rendkívül hatékony gyakorlat a hasizomzat erősítésére. Tartsd a testet egyenes vonalban, miközben a könyöködre és lábujjaidra támaszkodsz. Kezdőknek Megtekintem

által|2023-11-29T10:36:41+01:00 2023. november 21.|Blog| Top 12 gyakorlat a lapos hasért bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • kalória számolás

Kalóriadeficit – egészséges fogyás lépésről lépésre

Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk, mi a kalória, mi a kalóriadeficit, hogyan számíthatod ki, és milyen tippeket követhetsz, ha fogyni szeretnél - egészségesen. Mi a kalória? Tudományosan megfogalmazva, egy kalória (cal) az az energiamennyiség, amely szükséges 1 gramm tiszta víz hőmérsékletének 1 Celsius-fokkal történő megemeléséhez. Bár a köznyelvben kalóriáról beszélünk, fontos tisztázni, hogy a táplálkozástudomány Megtekintem

által|2023-11-15T12:25:10+01:00 2023. november 15.|Blog| Kalóriadeficit – egészséges fogyás lépésről lépésre bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • formazona fitnesz terem

5 +1 érv a hosszú, korlátlan fitnesz bérletek mellett (90-180-360 nap)

Ebben a cikkben bemutatjuk, miért érdemes fontolóra venned a hosszú távú edzőtermi bérletek beszerzését, milyen előnyökkel jár ez az elköteleződés az egészséged, és az alakod számára. Az élet olyan, mint egy gyorsvonat, az egészség pedig az az értékes útlevél, ami lehetővé teszi, hogy aktívabban fedezd fel a világot. A FormaZona lehet számodra is az első Megtekintem

által|2023-08-25T10:45:56+02:00 2023. augusztus 18.|Blog| 5 +1 érv a hosszú, korlátlan fitnesz bérletek mellett (90-180-360 nap) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mi az a BCAA és miért ajánlott a fogyasztása edzés alatt?

Ha kutattál már testformálás, fogyás témájában az interneten, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe. Sokak szerint csodatévő szer, más vélemények alapján elengedhetetlen az edzés során. A BCAA jelentése elágazó láncú aminosav - branched chain amino acid. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Megkülönböztetünk esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavakat. Esszenciális alatt azt értjük, hogy a Megtekintem

által|2023-01-20T15:53:18+01:00 2022. november 18.|Blog| Mi az a BCAA és miért ajánlott a fogyasztása edzés alatt? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mindannyiunk álma a kerek popsi – farizom edzés nőknek

Amikor úgy érkezel a terembe, hogy én szép feneket szeretnék, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy miután beléptél a terembe, rögtön nekiesel a keretnek, és elkezdesz guggolgatni mindenféle átmenet nélkül. Férjhez sem megyünk a randi előtt, nem?! De miért is olyan fontos ez? Mert tönkre megy a térded! Pár héttel ezelőtt írtunk nektek Megtekintem

által|2023-01-20T15:56:23+01:00 2022. november 4.|Blog| Mindannyiunk álma a kerek popsi – farizom edzés nőknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mozgás időskorban

A mozgás minden korosztály egészségére pozitív hatással van. Nincs olyan, hogy valaki túl fiatal, vagy már túl idős ahhoz, hogy mozogjon. Minden korcsoport számára adott a megfelelő mozgásforma, és nagyon sok pozitív hatást gyakorol a szervezetre az, ha rendszeresen mozgunk. Kiváltképpen időskorban. Orvosi vizsgálatok szerint a 60-as, 70-es éveikben járó emberek szívének Megtekintem

által|2022-10-21T13:24:16+02:00 2022. október 21.|Blog| Mozgás időskorban bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top