Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 08:00 – 16:00 | V.: 14:00 – 19:00
Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 08:00 – 16:00 | V.: 14:00 – 19:00
Ha kutattál már testformálás, fogyás témájában az interneten, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe. Sokak szerint csodatévő szer, más vélemények alapján elengedhetetlen az edzés során. A BCAA jelentése elágazó láncú aminosav - branched chain amino acid. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Megkülönböztetünk esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavakat. Esszenciális alatt azt értjük, hogy a Megtekintem
Amikor úgy érkezel a terembe, hogy én szép feneket szeretnék, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy miután beléptél a terembe, rögtön nekiesel a keretnek, és elkezdesz guggolgatni mindenféle átmenet nélkül. Férjhez sem megyünk a randi előtt, nem?! De miért is olyan fontos ez? Mert tönkre megy a térded! Pár héttel ezelőtt írtunk nektek Megtekintem
A mozgás minden korosztály egészségére pozitív hatással van. Nincs olyan, hogy valaki túl fiatal, vagy már túl idős ahhoz, hogy mozogjon. Minden korcsoport számára adott a megfelelő mozgásforma, és nagyon sok pozitív hatást gyakorol a szervezetre az, ha rendszeresen mozgunk. Kiváltképpen időskorban. Orvosi vizsgálatok szerint a 60-as, 70-es éveikben járó emberek szívének Megtekintem
Edzőterembe járni, életmódot váltani mindig elhatározás kérdése és elköteleződést jelent. Tudjuk jól, mindig az első lépéseket a legnehezebb megtenni. Sokan vagyunk sokfélék: van, aki hónapokig, évekig húzza, halasztja. Azt szoktam erre mondani, hogy ilyenkor még „nem fáj eléggé” ahhoz, hogy a lustaságot, a berögződött bizonytalanságokat és előítéleteket magunk mögött hagyva kilépjünk a komfortzónából. Megtekintem
Nagy hiba azt gondolni, hogy a squash csak a profik sportja. A squash mindannyiunké, akik szeretik az ütőket és a labdákat, akik dobáltuk a lakótelepen a falhoz a lasztit, akik tollasoztunk a szüleinkkel, vagy néztük szájtátva a tenisz mérkőzéseket a TV-ben a szüleinkkel vasárnap délutánonként. Kecskeméten van egy hely, ahol te is Megtekintem
Hamarosan beköszönt a csillagászati ősz is, a nyaralásokra pedig a barna bőrünk és a közösségi médiába feltöltött mosolygós képek emlékeztetnek. Megkezdődött az iskola és reggel már előkerül a vékony kabát és a pulóver, amikor munkába, iskolába indulunk. Beindul az edzés ősszel a sportközpontban, hogy a szeszélyes időjárás ne akadályozzon minket. Ilyenkor nem árt Megtekintem
A FormaZona oszlopos tagja vagy. Mi vezetett oda, hogy szenvedéllyé váljon a sport? Mit kell tudnunk Konfár Zsókáról? :) Szüleim mindig is sportra neveltek, kezdetekben teniszeztem, táncoltam, úsztam, majd tinédzserkoromban megismerkedtem a fitnesztermi mozgásformákkal. Több személyi edzőnél is jártam, hogy segítsenek a céljaim elérésében, ami többnyire pár kiló leadása és erősítés volt. Megtekintem
Egyre több munkáltató ismeri fel, hogy a munkavállalókba és az ő jól-létükbe érdemes hosszú távon befektetni, hiszen az a céges érdekeket is képviseli. Az alkalmazottak képzésén túl rekreációjuk kulcsfontosságú abban, hogy az egészségmegőrzésen és a komforton túl munkavállalóikat megtartsák, hiszen a fluktuáció és az újak betanítása több energia, mint a régiek megtartása. Ennek Megtekintem
A mozgás nemcsak a fogyókúra során hasznos, de elengedhetetlen az egészséges, teljes élethez is. Persze ehhez nem kell versenysportolónak lennünk, hisz egy kis sétálás vagy fél óra kocogás is sokat segíthet, hogy az ember megszabaduljon a napi stressztől. A mai felgyorsult világnak köszönhetően a lelki eredetű betegségek száma megsokszorozódott, a krónikus stressz, az Megtekintem
Javában zajlik a nyár, újra beköszöntött a kánikula. Van, akinek ez a forróság meg sem kottyan, mások inkább futópadra cserélik a természet adta lehetőségeket. Hol jobb futnunk? Futópadon vagy a szabadban? Ahhoz, hogy eldönthesd, mi is a te válaszod a fenti kérdésre, nézzük meg, milyen előnyei, illetve hátrányai vannak a szabadban és a futópadon Megtekintem
