Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 10:00 – 18:00 | V.: 14:00 – 19:00

Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 22:00 | Szo.: 8:00 – 20:00 | V.: 14:00 – 20:00

Edzőtermekbe csak kigyúrt emberek és topmodell külsejű nők járnak?

Itt az új év, tartod az étrendet és készen állsz, hogy az edzőtermi mozgást is elkezdd. És ekkor jön a következő gondolat: Oké, de mi van, ha én leszek az egyetlen amatőr a teremben? Rajtam kívül senkin sem lesz plusz kiló, és tökéletes testű emberek között kell majd feszengenem? Ha tervezed, hogy betérsz Megtekintem

által|2023-01-25T13:31:22+01:00 2023. január 25.|Blog| Edzőtermekbe csak kigyúrt emberek és topmodell külsejű nők járnak? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Amit az izmok működéséről tudnod kell

Rendszeresen edzel és igyekszel jó formában lenni? De vajon tudod, hogy mi-miért történik a testedben? Ha szeretnél többet megtudni az izmok működéséről, olvass tovább! Te is hallottad már, hogy ha izmot szeretnél építeni fontos a fehérjék fogyasztása, muszáj sok vizet inni, és nem kell aggódnod, ha edzések után a mérleg többet mutat, mint Megtekintem

által|2023-01-20T13:12:16+01:00 2023. január 17.|Blog| Amit az izmok működéséről tudnod kell bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

5 tipp életmódváltáshoz, hogy 2023 a te éved legyen

Új év, új élet – szokták mondani. Az életmódváltás mindig óriási elhatározás és egy hosszú út kezdete. Bár klisének tűnhet, egy új év kezdete jó apropó arra, hogy változtass a mindennapjaidon. Elhagyd a rossz szokásokat és újakat építs be helyükre. Alábbi cikkünkben ebben nyújtunk neked segítséget, hogyan is kezdj hozzá. 1. Megtekintem

által|2023-01-20T13:17:06+01:00 2023. január 4.|Blog| 5 tipp életmódváltáshoz, hogy 2023 a te éved legyen bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Miért van ott a helyed a következő TradeLog Squash Ligán?

December 3-án szombaton, 2 hónap után befejeződött az amatőr versenysorozat, a TradeLog Squash Liga a FormaZonában. Olvasd el összefoglalónkat az eseményről, és csatlakozz hozzánk a következő versenysorozathoz, mely január 16-án indul! A Liga története 2020-ban indult útjára. A pandémia miatt ugyan nem volt zökkenőmentes, mára azonban már egy egész évben Megtekintem

által|2022-12-15T17:40:49+01:00 2022. december 15.|Blog| Miért van ott a helyed a következő TradeLog Squash Ligán? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • csoportos edzes hasizom gyakorlat kozben

Lapos, feszes, kockás? – Hasizom edzés nőknek

Sok nő számára az egyik legnagyobb kihívás alakformálás közben a lapos, feszes, esetlegesen kockás has elérése. Nőként a testfelépítésből adódóan szélesebb a csípő, hosszabb a deréktájék, így valamivel nagyobb kihívás elérni az áhított hasfalat, mint férfiként, azonban nem lehetetlen! Egy kis anatómia Négy fontos izomcsoport van, aminek edzése, megerősítése szükséges a kockák Megtekintem

által|2023-01-20T15:50:14+01:00 2022. november 30.|Blog| Lapos, feszes, kockás? – Hasizom edzés nőknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mi az a BCAA és miért ajánlott a fogyasztása edzés alatt?

Ha kutattál már testformálás, fogyás témájában az interneten, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe. Sokak szerint csodatévő szer, más vélemények alapján elengedhetetlen az edzés során. A BCAA jelentése elágazó láncú aminosav - branched chain amino acid. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Megkülönböztetünk esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavakat. Esszenciális alatt azt értjük, hogy a Megtekintem

által|2023-01-20T15:53:18+01:00 2022. november 18.|Blog| Mi az a BCAA és miért ajánlott a fogyasztása edzés alatt? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mindannyiunk álma a kerek popsi – farizom edzés nőknek

Amikor úgy érkezel a terembe, hogy én szép feneket szeretnék, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy miután beléptél a terembe, rögtön nekiesel a keretnek, és elkezdesz guggolgatni mindenféle átmenet nélkül. Férjhez sem megyünk a randi előtt, nem?! De miért is olyan fontos ez? Mert tönkre megy a térded! Pár héttel ezelőtt írtunk nektek Megtekintem

által|2023-01-20T15:56:23+01:00 2022. november 4.|Blog| Mindannyiunk álma a kerek popsi – farizom edzés nőknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mozgás időskorban

A mozgás minden korosztály egészségére pozitív hatással van. Nincs olyan, hogy valaki túl fiatal, vagy már túl idős ahhoz, hogy mozogjon. Minden korcsoport számára adott a megfelelő mozgásforma, és nagyon sok pozitív hatást gyakorol a szervezetre az, ha rendszeresen mozgunk. Kiváltképpen időskorban. Orvosi vizsgálatok szerint a 60-as, 70-es éveikben járó emberek szívének Megtekintem

által|2022-10-21T13:24:16+02:00 2022. október 21.|Blog| Mozgás időskorban bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Otthon ülni?! – Na még mit nem! Start az egészségbe!

Edzőterembe járni, életmódot váltani mindig elhatározás kérdése és elköteleződést jelent. Tudjuk jól, mindig az első lépéseket a legnehezebb megtenni. Sokan vagyunk sokfélék: van, aki hónapokig, évekig húzza, halasztja. Azt szoktam erre mondani, hogy ilyenkor még „nem fáj eléggé” ahhoz, hogy a lustaságot, a berögződött bizonytalanságokat és előítéleteket magunk mögött hagyva kilépjünk a komfortzónából. Megtekintem

által|2022-10-05T09:23:21+02:00 2022. október 5.|Blog| Otthon ülni?! – Na még mit nem! Start az egészségbe! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Elstartol Kecskeméten a TradeLog Squash liga!

Nagy hiba azt gondolni, hogy a squash csak a profik sportja. A squash mindannyiunké, akik szeretik az ütőket és a labdákat, akik dobáltuk a lakótelepen a falhoz a lasztit, akik tollasoztunk a szüleinkkel, vagy néztük szájtátva a tenisz mérkőzéseket a TV-ben a szüleinkkel vasárnap délutánonként. Kecskeméten van egy hely, ahol te is Megtekintem

által|2022-09-14T09:09:48+02:00 2022. szeptember 17.|Blog| Elstartol Kecskeméten a TradeLog Squash liga! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top