Új mozgásformát keresel? Unod a kardió edzéseket, amiket eddig kipróbáltál? Most bemutatjuk Neked az egyik legtöbb kalóriát égető mozgásformát. Olvass tovább, és tudj meg mindent, miért érdemes kipróbálnod a spinning edzést! Mi a spinning edzés? A spinning egy csoportos kerékpáros edzésforma, amelyet speciálisan tervezett spinning kerékpárokon, azaz spinnereken végeznek. Ez a mozgásforma a kerékpározás Megtekintem
Kardióznál, de bizonytalan vagy? Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, miért fontos a kardió edzés, és praktikus tanácsokat adunk, hogy biztosan a neked való edzést válaszd. A cikk végén pedig minta edzéstervet is olvashatsz. Miért kardiózz? A kardió edzés, más néven aerob edzés, az olyan tevékenységeket foglalja magába, melyek magasabb szívverés és oxigénhasználat közben történnek. A Megtekintem
Mozogj, mosolyogj, pihenj – kezdd újra! Ebben a cikkben megmutatjuk, mik lesznek a főbb fitnesz trendek 2024-ben, milyen újdonságokra számíthatsz a FormaZonában, és azt is, hogyan biztosítsd be egész évre, hogy végig top formában legyél. 1. Hibrid edzések 2024-ben a hibrid edzések új színt hoznak a fitnesz világába. Ezek az edzésformák nem csak változatosságot kínálnak, Megtekintem
A lapos has nem csak esztétikai szempontból fontos, hanem az egészségünk megőrzésében is kulcsfontosságú szerepet játszik. Ebben a cikkben a top 12 edzésgyakorlatot mutatjuk be, amelyek segítenek céljaid elérésében. 1. Plank A plank egy egyszerű, de rendkívül hatékony gyakorlat a hasizomzat erősítésére. Tartsd a testet egyenes vonalban, miközben a könyöködre és lábujjaidra támaszkodsz. Kezdőknek Megtekintem
Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk, mi a kalória, mi a kalóriadeficit, hogyan számíthatod ki, és milyen tippeket követhetsz, ha fogyni szeretnél - egészségesen. Mi a kalória? Tudományosan megfogalmazva, egy kalória (cal) az az energiamennyiség, amely szükséges 1 gramm tiszta víz hőmérsékletének 1 Celsius-fokkal történő megemeléséhez. Bár a köznyelvben kalóriáról beszélünk, fontos tisztázni, hogy a táplálkozástudomány Megtekintem
Ebben a cikkben bemutatjuk, miért érdemes fontolóra venned a hosszú távú edzőtermi bérletek beszerzését, milyen előnyökkel jár ez az elköteleződés az egészséged, és az alakod számára. Az élet olyan, mint egy gyorsvonat, az egészség pedig az az értékes útlevél, ami lehetővé teszi, hogy aktívabban fedezd fel a világot. A FormaZona lehet számodra is az első Megtekintem
Ha kutattál már testformálás, fogyás témájában az interneten, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe. Sokak szerint csodatévő szer, más vélemények alapján elengedhetetlen az edzés során. A BCAA jelentése elágazó láncú aminosav - branched chain amino acid. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Megkülönböztetünk esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavakat. Esszenciális alatt azt értjük, hogy a Megtekintem
Amikor úgy érkezel a terembe, hogy én szép feneket szeretnék, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy miután beléptél a terembe, rögtön nekiesel a keretnek, és elkezdesz guggolgatni mindenféle átmenet nélkül. Férjhez sem megyünk a randi előtt, nem?! De miért is olyan fontos ez? Mert tönkre megy a térded! Pár héttel ezelőtt írtunk nektek Megtekintem
A mozgás minden korosztály egészségére pozitív hatással van. Nincs olyan, hogy valaki túl fiatal, vagy már túl idős ahhoz, hogy mozogjon. Minden korcsoport számára adott a megfelelő mozgásforma, és nagyon sok pozitív hatást gyakorol a szervezetre az, ha rendszeresen mozgunk. Kiváltképpen időskorban. Orvosi vizsgálatok szerint a 60-as, 70-es éveikben járó emberek szívének Megtekintem
Edzőterembe járni, életmódot váltani mindig elhatározás kérdése és elköteleződést jelent. Tudjuk jól, mindig az első lépéseket a legnehezebb megtenni. Sokan vagyunk sokfélék: van, aki hónapokig, évekig húzza, halasztja. Azt szoktam erre mondani, hogy ilyenkor még „nem fáj eléggé” ahhoz, hogy a lustaságot, a berögződött bizonytalanságokat és előítéleteket magunk mögött hagyva kilépjünk a komfortzónából. Megtekintem
KAPCSOLAT
NYITVA TARTÁS
Hétfő-Péntek: 6:00 – 21:00
Szombat: 8:00 – 19:00
Vasárnap: 14:00 – 19:00
ELÉRHETŐSÉGEK
Kecskemét, Izsáki út 2/D.
Recepció: 76/325-251
NYITVA TARTÁS
Hétfő-Péntek: 6:00 – 21:00
Szombat: 8:00 – 19:00
Vasárnap: 8:00 – 14:00
ELÉRHETŐSÉGEK
Kecskemét, Petőfi S. u. 18-20.
Recepció: hello@formazona.hu
NYITVA TARTÁS
Hétfő-Péntek: 6:00 – 21:00
Szombat: 8:00-12:00
Vasárnap: 15:00-19:00
ELÉRHETŐSÉGEK
Lajosmizse, Városház tér 4-5.
Recepció: hello@formazona.hu
Kérdésed van? Írj nekünk!
Minden jog fenntartva | FormaZona 2024 | Adatvédelem | Impresszum | ÁSZF | Adat
