Funkcionális Köredzés 

Szerdánként 18.15-kor

Amit tudnod érdemes erről az edzés formáról:

  • Közepes és magas intenzitású blokkok váltakoznak,
  • Meghatározott számú saját testsúlyos, szabad súlyos feladatokból áll, melyek állomásonként változnak
  • Feladatok között nincs, viszont a kör végén hosszabb pihenőidő van
  • Szinte minden izomcsoportot megdolgoztat
  • Vajda Viktor edző illetve a háttérzene pedig adják a motivációs pluszt, hogy kihozd magadból a maximumot

Szervezetre gyakorolt hatásai:

  • Erőfejlesztés mellett fejlődik a szív és keringési rendszered is
  • Funkciójuknak megfelelően edzi az izmokat
  • Hozzájárul a testzsír csökkenéséhez
  • javul a közérzet és a hétköznapi teljesítmény az élet legtöbb területén
  • sikerélménynek köszönhetően javul a stresszel szembeni megküzdés hatékonysága a hétköznapokban

Kinek ajánlott ez az edzésforma?

Minden panaszmentes hölgynek és férfinak aki szereti a kihívásokat és szeretne fejlődni magához képest egy intenzív csoportos edzés keretein belül.

Időpont: 

2021. július 14-től minden szerdán 18.15-kor

Helyszín: FormaZona Sportközpont, 1-es terem

Bejelentkezéshez kattints IDE.