Funkcionális Köredzés
Szerdánként 18.15-kor
Amit tudnod érdemes erről az edzés formáról:
- Közepes és magas intenzitású blokkok váltakoznak,
- Meghatározott számú saját testsúlyos, szabad súlyos feladatokból áll, melyek állomásonként változnak
- Feladatok között nincs, viszont a kör végén hosszabb pihenőidő van
- Szinte minden izomcsoportot megdolgoztat
- Vajda Viktor edző illetve a háttérzene pedig adják a motivációs pluszt, hogy kihozd magadból a maximumot
Szervezetre gyakorolt hatásai:
- Erőfejlesztés mellett fejlődik a szív és keringési rendszered is
- Funkciójuknak megfelelően edzi az izmokat
- Hozzájárul a testzsír csökkenéséhez
- javul a közérzet és a hétköznapi teljesítmény az élet legtöbb területén
- sikerélménynek köszönhetően javul a stresszel szembeni megküzdés hatékonysága a hétköznapokban
Kinek ajánlott ez az edzésforma?
Minden panaszmentes hölgynek és férfinak aki szereti a kihívásokat és szeretne fejlődni magához képest egy intenzív csoportos edzés keretein belül.
Időpont:
2021. július 14-től minden szerdán 18.15-kor
Helyszín: FormaZona Sportközpont, 1-es terem
Bejelentkezéshez kattints IDE.
