Amikor úgy érkezel a terembe, hogy én szép feneket szeretnék, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy miután beléptél a terembe, rögtön nekiesel a keretnek, és elkezdesz guggolgatni mindenféle átmenet nélkül. Férjhez sem megyünk a randi előtt, nem?! De miért is olyan fontos ez? Mert tönkre megy a térded! Pár héttel ezelőtt írtunk nektek Megtekintem

A mozgás minden korosztály egészségére pozitív hatással van. Nincs olyan, hogy valaki túl fiatal, vagy már túl idős ahhoz, hogy mozogjon. Minden korcsoport számára adott a megfelelő mozgásforma, és nagyon sok pozitív hatást gyakorol a szervezetre az, ha rendszeresen mozgunk. Kiváltképpen időskorban. Orvosi vizsgálatok szerint a 60-as, 70-es éveikben járó emberek szívének Megtekintem

Edzőterembe járni, életmódot váltani mindig elhatározás kérdése és elköteleződést jelent. Tudjuk jól, mindig az első lépéseket a legnehezebb megtenni. Sokan vagyunk sokfélék: van, aki hónapokig, évekig húzza, halasztja. Azt szoktam erre mondani, hogy ilyenkor még „nem fáj eléggé” ahhoz, hogy a lustaságot, a berögződött bizonytalanságokat és előítéleteket magunk mögött hagyva kilépjünk a komfortzónából. Megtekintem

Nagy hiba azt gondolni, hogy a squash csak a profik sportja. A squash mindannyiunké, akik szeretik az ütőket és a labdákat, akik dobáltuk a lakótelepen a falhoz a lasztit, akik tollasoztunk a szüleinkkel, vagy néztük szájtátva a tenisz mérkőzéseket a TV-ben a szüleinkkel vasárnap délutánonként. Kecskeméten van egy hely, ahol te is Megtekintem