Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 08:00 – 19:00 | Vasárnap: 14:00 – 19:00

Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 08:00 – 19:00 | Vasárnap: 14:00 – 19:00

  • kalória számolás

Kalóriadeficit – egészséges fogyás lépésről lépésre

Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk, mi a kalória, mi a kalóriadeficit, hogyan számíthatod ki, és milyen tippeket követhetsz, ha fogyni szeretnél - egészségesen. Mi a kalória? Tudományosan megfogalmazva, egy kalória (cal) az az energiamennyiség, amely szükséges 1 gramm tiszta víz hőmérsékletének 1 Celsius-fokkal történő megemeléséhez. Bár a köznyelvben kalóriáról beszélünk, fontos tisztázni, hogy a táplálkozástudomány Megtekintem

által|2023-11-15T12:25:10+01:00 2023. november 15.|Blog| Kalóriadeficit – egészséges fogyás lépésről lépésre bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A testzsírszázalék csökkentésének legjobb módjai: egészséges életmódváltás és hatékony gyakorlatok

Nem győzzük eléggé hangsúlyozni, hogy a megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás és egészséges étrend, nem egy divathóbort, hanem a mindennapi életünk része kell legyen. Az egészségünk megtartása és testzsírszázalékunk szabályozása, kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz. Genetikailag ugyan vannak különbségek abban, hogyan reagálunk a szezonális változásokra, emiatt előfordulhat, hogy télen gyakran hajlamosak vagyunk többet enni és Megtekintem

által|2023-09-21T10:33:08+02:00 2023. szeptember 20.|Blog| A testzsírszázalék csökkentésének legjobb módjai: egészséges életmódváltás és hatékony gyakorlatok bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Mi az a BCAA és miért ajánlott a fogyasztása edzés alatt?

Ha kutattál már testformálás, fogyás témájában az interneten, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe. Sokak szerint csodatévő szer, más vélemények alapján elengedhetetlen az edzés során. A BCAA jelentése elágazó láncú aminosav - branched chain amino acid. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Megkülönböztetünk esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavakat. Esszenciális alatt azt értjük, hogy a Megtekintem

által|2023-01-20T15:53:18+01:00 2022. november 18.|Blog| Mi az a BCAA és miért ajánlott a fogyasztása edzés alatt? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top