Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 10:00 – 18:00 | V.: 14:00 – 19:00
Nyitva tartás: H-P.: 6:00 – 21:00 | Szo.: 10:00 – 18:00 | V.: 14:00 – 19:00
Az utóbbi években egyre több cég ismeri fel a tényt, hogy az egészséges és fitt munkavállalók sokkal hatékonyabbak és produktívabbak. A rendszeres mozgás nem csak a testnek tesz jót, az elmét is frissen tartja. A munkáltatóknak lehetőségük van alkalmazottjaik számára sportolási juttatásokat biztosítani. Olvass tovább és tudj meg többet erről a lehetőségről! Megtekintem
Egyre hosszabbodó nappalok, melegebb időjárás – a tavasz már a küszöbön áll. Ha Te is több kedvet érzel ilyenkor a mozgásra, szeretnél erőnléteden tudatosan javítani, olvass tovább! Miben segít, ha jó az állóképességed? Az erőnlét olyan képesség, amely segít megőrizni a fizikai és mentális egészségedet, valamint javítja az életminőséget és Megtekintem
Ha fontos számodra a testedzés és a fitt külső, akkor bizony elengedhetetlen a felsőtested rendszeres edzése is. Férfiként talán nagyobb hangsúlyt kap, hisz a kidolgozott kar-, és vállizmok igazán vonzó megjelenést biztosítanak, azonban nőként sem szeretne az ember „hentesnő” karokat lengetni nyáron a rövidujjú felsőkben. Olvass tovább és megmutatjuk miért és hogyan eddz Megtekintem
Itt az új év, tartod az étrendet és készen állsz, hogy az edzőtermi mozgást is elkezdd. És ekkor jön a következő gondolat: Oké, de mi van, ha én leszek az egyetlen amatőr a teremben? Rajtam kívül senkin sem lesz plusz kiló, és tökéletes testű emberek között kell majd feszengenem? Ha tervezed, hogy betérsz Megtekintem
Rendszeresen edzel és igyekszel jó formában lenni? De vajon tudod, hogy mi-miért történik a testedben? Ha szeretnél többet megtudni az izmok működéséről, olvass tovább! Te is hallottad már, hogy ha izmot szeretnél építeni fontos a fehérjék fogyasztása, muszáj sok vizet inni, és nem kell aggódnod, ha edzések után a mérleg többet mutat, mint Megtekintem
Új év, új élet – szokták mondani. Az életmódváltás mindig óriási elhatározás és egy hosszú út kezdete. Bár klisének tűnhet, egy új év kezdete jó apropó arra, hogy változtass a mindennapjaidon. Elhagyd a rossz szokásokat és újakat építs be helyükre. Alábbi cikkünkben ebben nyújtunk neked segítséget, hogyan is kezdj hozzá. 1. Megtekintem
December 3-án szombaton, 2 hónap után befejeződött az amatőr versenysorozat, a TradeLog Squash Liga a FormaZonában. Olvasd el összefoglalónkat az eseményről, és csatlakozz hozzánk a következő versenysorozathoz, mely január 16-án indul! A Liga története 2020-ban indult útjára. A pandémia miatt ugyan nem volt zökkenőmentes, mára azonban már egy egész évben Megtekintem
Sok nő számára az egyik legnagyobb kihívás alakformálás közben a lapos, feszes, esetlegesen kockás has elérése. Nőként a testfelépítésből adódóan szélesebb a csípő, hosszabb a deréktájék, így valamivel nagyobb kihívás elérni az áhított hasfalat, mint férfiként, azonban nem lehetetlen! Egy kis anatómia Négy fontos izomcsoport van, aminek edzése, megerősítése szükséges a kockák Megtekintem
Ha kutattál már testformálás, fogyás témájában az interneten, valószínűleg már belefutottál a BCAA rövidítésbe. Sokak szerint csodatévő szer, más vélemények alapján elengedhetetlen az edzés során. A BCAA jelentése elágazó láncú aminosav - branched chain amino acid. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Megkülönböztetünk esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavakat. Esszenciális alatt azt értjük, hogy a Megtekintem
Amikor úgy érkezel a terembe, hogy én szép feneket szeretnék, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy miután beléptél a terembe, rögtön nekiesel a keretnek, és elkezdesz guggolgatni mindenféle átmenet nélkül. Férjhez sem megyünk a randi előtt, nem?! De miért is olyan fontos ez? Mert tönkre megy a térded! Pár héttel ezelőtt írtunk nektek Megtekintem
