ahol végre tiéd a főszerep

Újévi fogadalmak – hogyan vágjunk bele hatékonyan?

Az újévi fogadalmak időszakában hajlamosak vagyunk hatalmas célokat magunk elé állítani. Legnépszerűbbek közé tartozik a rendszeres testmozgás és életmódváltás. Alábbi cikkünkben segítünk abban, hogy tényleg sikerüljön is, amit elterveztél. Konkretizáld céljaidat! Az újévi fogadalmak idején gyakran nem valósulnak meg hirtelen jött elképzeléseink. Miért fontos, hogy legyen egy konkrét célod? Perspektívát ad és tisztábban láthatod Megtekintem

által|2024-01-04T16:25:53+01:00 2024. január 4.|Blog| Újévi fogadalmak – hogyan vágjunk bele hatékonyan? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • kardió edzés - futás

Hogyan válassz kardió edzést?

Kardióznál, de bizonytalan vagy? Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, miért fontos a kardió edzés, és praktikus tanácsokat adunk, hogy biztosan a neked való edzést válaszd. A cikk végén pedig minta edzéstervet is olvashatsz.   Miért kardiózz? A kardió edzés, más néven aerob edzés, az olyan tevékenységeket foglalja magába, melyek magasabb szívverés és oxigénhasználat közben történnek. A Megtekintem

által|2023-12-19T14:55:13+01:00 2023. december 19.|Blog| Hogyan válassz kardió edzést? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top