Sokan azt gondolják, hogy a rendszeres mozgás valami olyasmi, amit a húszas-harmincas éveinkre szabtak. Pedig a valóság épp az ellenkezője: a mozgás idősebb korban nemcsak hogy lehetséges, hanem kulcsfontosságú az egészséges, energikus élethez.
Ezért hoztuk létre az Újra aktívan mozgásprogramot – egy olyan edzésrendszert, amelyet kifejezetten az 50 év feletti korosztály igényeire szabtunk.
A cél nem az, hogy maratont fussunk – hanem hogy könnyedén lépjünk fel a lépcsőn
Az évek előrehaladtával testünk változik: az izomtömeg csökken, az ízületek merevebbé válhatnak, az egyensúlyérzék is romolhat. Ezek természetes folyamatok – de nem kell belenyugodni a mozgékonyság elvesztésébe! A megfelelő, szakszerű mozgásformák nemcsak lassítják ezeket a folyamatokat, hanem képesek visszafordítani is bizonyos tüneteket.
Az Újra aktívan program pont erre épít: óvatos, de hatékony edzésekkel javítjuk az izomerőt, a mobilitást, az állóképességet és az egyensúlyt. Mindezt barátságos környezetben, hasonló korosztályú társakkal, olyan edzők irányításával, akik értenek az idősebb szervezet igényeihez.
Miért válaszd az Újra Aktívan programot?
- Biztonságos: Minden mozdulatunk célzottan, szakmailag átgondoltan épül fel. Nem terhelünk túl, de fejlődni fogsz.
- Közösségi: Nálunk nem csak tornázni fogsz – közösségre is találsz, ahol mindenkit elfogadnak.
- Rugalmas: Nem kell sportmúlt, szuper kondíció, csak nyitottság. Mindenki ott kezdi, ahol tart – és onnan halad tovább.
- Érezhető eredmények: Már néhány hét után könnyebben hajolsz le, jobban alszol, javul a közérzeted.
Valódi változások
„Amikor először eljöttem, attól féltem, hogy kilógok majd a többiek közül. De épp az ellenkezője történt. Úgy érzem, végre egy hely, ahol megértenek. Most már heti kétszer jövök, és élvezem minden percét!” – Ildikó, 48 éves
„Nem hittem volna, hogy ilyen gyorsan visszatér az erőm. Már nem fáj a térdem, könnyebb a járásom, és még a hangulatom is jobb lett.” – László, 67 éves.
Itt az idő, hogy újra aktívan élj!
A mozgás nem a fiatalok kiváltsága – a mozgás mindannyiunk joga, kortól függetlenül. Ha te is szeretnél újra lendületbe jönni, csatlakozz hozzánk!
Próbáld ki kötelezettségmentesen, és tapasztald meg, mit jelent újra felfedezni saját tested képességeit.
Ne várj tovább – kezdd el ma! Mert minden nap számít.
