Ha már olvastad korábbi cikkünket a kalóriadeficitről, akkor tudod, mennyire fontos ez a koncepció a fogyásban. Most azonban egy lépéssel tovább megyünk, és részletesen áttekintjük, hogyan számíthatod ki és tarthatod fenn a kalóriadeficitet a mindennapokban. Ha eddig csak tervezted az életmódváltást, ez a gyakorlati útmutató segít, hogy azonnal bele tudj vágni. Mi is pontosan Megtekintem