ahol végre tiéd a főszerep

Fiókom  | 

Legjobb mellizom gyakorlatok

Ezen a nyáron szeretnéd a legtöbbet kihozni a mellizmaidból? Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a leghatékonyabb mellizom gyakorlatokat, hogy a leggyorsabban érd el az áhított eredményt. Milyen mellizom gyakorlatokat végezz? Fekvenyomás rúddal A fekvenyomás az egyik legismertebb és leghatékonyabb mellizom gyakorlatok egyike. Feküdj egy edzőpadra, fogd meg a rudat vállszélességben, majd nyomd ki egyenletesen, figyelve arra, Megtekintem

által|2024-06-19T14:02:21+02:00 2024. június 19.|Blog| Legjobb mellizom gyakorlatok bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • edzés személyi edzővel

Hogyan segít a céljaid elérésében egy személyi edző?

Azon gondolkozol, hogy miben támogathatna Téged egy személyi edző? Az alábbi bejegyzésben összeszedtünk minden tudnivalót! Miben segít a személyi edző? A személyi edző fontossága abban rejlik, hogy képes optimalizálni az edzési folyamatot, így az eredmények hatékonyabban, és gyorsabban érhetők el. A motivációs szerepe mellett fontos szempont a gyakorlatok helyes végrehajtásának biztosítása is, ami nemcsak csökkenti Megtekintem

által|2024-03-28T10:06:03+01:00 2024. március 25.|Blog| Hogyan segít a céljaid elérésében egy személyi edző? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • formazona fitnesz terem

5 +1 érv a hosszú, korlátlan fitnesz bérletek mellett (90-180-360 nap)

Ebben a cikkben bemutatjuk, miért érdemes fontolóra venned a hosszú távú edzőtermi bérletek beszerzését, milyen előnyökkel jár ez az elköteleződés az egészséged, és az alakod számára. Az élet olyan, mint egy gyorsvonat, az egészség pedig az az értékes útlevél, ami lehetővé teszi, hogy aktívabban fedezd fel a világot. A FormaZona lehet számodra is az első Megtekintem

által|2023-08-25T10:45:56+02:00 2023. augusztus 18.|Blog| 5 +1 érv a hosszú, korlátlan fitnesz bérletek mellett (90-180-360 nap) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Fitt és aktív nyár: Edzésprogram a nyári szünet alatt

Végre itt a várt nyári szünet! Nincs több suli, jöhet a kikapcsolódás, és persze élvezheted a szabadságot. De mi a helyzet az edzéssel? Ne hagyd, hogy egész nyáron csak a TV vagy a tablet előtt heveréssz! A mozgásnak és az aktív életmódnak nem kell megállnia, csak mert nincs tesi óra, vagy edzés. Térj vissza Megtekintem

által|2023-06-22T12:55:04+02:00 2023. június 19.|Blog| Fitt és aktív nyár: Edzésprogram a nyári szünet alatt bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

5+1 táplálékkiegészítő sportoláshoz

Amikor edzésről van szó, a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a céljaid eléréséhez. Bár az étkezésnek biztosítania kéne minden szükséges tápanyagot, ami a fejlődés szempontjából elengedhetetlen, a mai rohanó világunkban ennek kivitelezése nem mindig jön össze. Ekkor lehet óriási segítség az étrend-kiegészítők szedése. Ebben a cikkben a sportoláshoz szükséges legfontosabb táplálék-kiegészítőket beszéljük át, illetve azt, hogy ezek Megtekintem

által|2023-05-23T14:21:25+02:00 2023. május 15.|Blog| 5+1 táplálékkiegészítő sportoláshoz bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Szülés utáni edzés – Hogyan kezdd el?

A várandósság egy csodálatos folyamat, amelynek során a női test jelentős változásokon megy keresztül. Ez az átalakulás mind belsőleg, mind külsőleg egyaránt történik. Ezek a változások a leendő édesanya mind a fizikai, mind az érzelmi jólétének minden aspektusára hatással lehetnek. Bár ezek a változások teljesen normálisak és szükségesek, a várandós anya számára mégis Megtekintem

által|2023-04-18T15:38:15+02:00 2023. április 18.|Blog| Szülés utáni edzés – Hogyan kezdd el? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Fitt munkatársak – sikeresebb cég?

Az utóbbi években egyre több cég ismeri fel a tényt, hogy az egészséges és fitt munkavállalók sokkal hatékonyabbak és produktívabbak. A rendszeres mozgás nem csak a testnek tesz jót, az elmét is frissen tartja. A munkáltatóknak lehetőségük van alkalmazottjaik számára sportolási juttatásokat biztosítani. Olvass tovább és tudj meg többet erről a lehetőségről! Megtekintem

által|2023-03-29T10:45:09+02:00 2023. március 22.|Blog| Fitt munkatársak – sikeresebb cég? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Hogyan fokozd az erőnléted?

Egyre hosszabbodó nappalok, melegebb időjárás – a tavasz már a küszöbön áll. Ha Te is több kedvet érzel ilyenkor a mozgásra, szeretnél erőnléteden tudatosan javítani, olvass tovább! Miben segít, ha jó az állóképességed? Az erőnlét olyan képesség, amely segít megőrizni a fizikai és mentális egészségedet, valamint javítja az életminőséget és Megtekintem

által|2023-03-22T09:09:20+01:00 2023. március 10.|Blog| Hogyan fokozd az erőnléted? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Így eddz felsőtestre!

Ha fontos számodra a testedzés és a fitt külső, akkor bizony elengedhetetlen a felsőtested rendszeres edzése is. Férfiként talán nagyobb hangsúlyt kap, hisz a kidolgozott kar-, és vállizmok igazán vonzó megjelenést biztosítanak, azonban nőként sem szeretne az ember „hentesnő” karokat lengetni nyáron a rövidujjú felsőkben. Olvass tovább és megmutatjuk miért és hogyan eddz Megtekintem

által|2023-03-22T09:17:21+01:00 2023. február 22.|Blog| Így eddz felsőtestre! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Edzőtermekbe csak kigyúrt emberek és topmodell külsejű nők járnak?

Itt az új év, tartod az étrendet és készen állsz, hogy az edzőtermi mozgást is elkezdd. És ekkor jön a következő gondolat: Oké, de mi van, ha én leszek az egyetlen amatőr a teremben? Rajtam kívül senkin sem lesz plusz kiló, és tökéletes testű emberek között kell majd feszengenem? Ha tervezed, hogy betérsz Megtekintem

által|2023-02-08T11:26:50+01:00 2023. január 25.|Blog| Edzőtermekbe csak kigyúrt emberek és topmodell külsejű nők járnak? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top