Lapos, feszes, kockás? – Hasizom edzés nőknek

Sok nő számára az egyik legnagyobb kihívás alakformálás közben a lapos, feszes, esetlegesen kockás has elérése. Nőként a testfelépítésből adódóan szélesebb a csípő, hosszabb a deréktájék, így valamivel nagyobb kihívás elérni az áhított hasfalat, mint férfiként, azonban nem lehetetlen! Egy kis anatómia Négy fontos izomcsoport van, aminek edzése, megerősítése szükséges a kockák Megtekintem