Kevés időd van sportolni és szeretnél valami olyat, ami tényleg hatékony?
Mindig is a labdajátékok szerelmese voltál?
Jobban szeretsz társaságban sportolni, mint egyedül?
Szereted a megmérettetést és a versenyzés sincs Tőled távol?

A squash lehet a Te mozgásformád.

Ez a sport nem véletlenül egyre népszerűbb a fiatalok és aktív felnőtt körében. Mindent és mindenkit megmozgat kivétel nélkül.

Mi az a Squash?

A squash egy lendületes ütős sport, amit zárt, négy falú pályán játszanak. A játékosok felváltva ütik a labdát a falra úgy, hogy az lepattanjon, de az ellenfél már ne tudja visszaütni.

Egyszerűnek hangzik, de meglepően sok mozgást igényel: sprintelni kell, fékezni, fordulni és közben gondolkodni, reagálni, taktikázni.

Amiért különösen jó:

  • fejleszti az állóképességet, gyorsaságot és reakcióidőt
  • rövid idő alatt is átmozgat
  • közben végig élvezetes marad

Mire számíthatsz?

  • nagyon intenzív, nem unalmas sport
  • levezeti a feszültséget, pár ütés után már csak a játékra figyelsz
  • átmozgatja az egész testedet – láb, törzs, kar, szív- és érrendszer együtt dolgozik
  • könnyedén beilleszthető a napodba
  • már az első alkalommal is élményben lesz részed

Nem kell hozzá hosszú felkészülés, különösebb edzettség vagy előképzettség – tényleg elég, ha csak kipróbálod.
Jó ha tudod: 2028-tól a squash hivatalosan is olimpiai sportág lesz.
Nem csoda – kevés sport ennyire gyors, komplex és szórakoztató egyszerre.

Kinek ajánljuk?

A squash kortól és nemtől függetlenül remek választás bárkinek, aki:

  • még nem sportol rendszeresen, de szívesen kipróbálna valami újat,

  • heti egy-két alkalommal kiszakadna a mindennapokból,

  • hatékony mozgásformát keres, de nincs ideje hosszú edzésekre,

  • vagy egyszerűen csak kíváncsi, miért rajonganak érte olyan sokan.

Miért éri meg rendszeresen játszani?

A squash nem igényel napi edzéseket – már heti 1–2 alkalom is látványosan javít az energiaszinteden.

Ráadásul:

  • jobban alszol
  • könnyebben koncentrálsz
  • csökken a stressz
  • nő az állóképességed

Ha most kezdenél, jó helyen jársz

A FormaZonánál teljesen kezdőként is bátran belevághatsz – segítünk az első lépésekben.

Ha diák vagy, akkor idén nyáron próbáld ki a squash-t két haveroddal egy képzett edző segítségével.
Ha párban jönnél valakivel, van lehetőség páros squash-ra is – ajándék személyi edzéssel.

Ne gondold túl a dolgot – próbáld ki!

Foglalj egy időpontot, nézd meg, milyen – és ha tetszik, visszavárunk.
Ha nálunk tervezed a játékot, akkor első alkalommal a regisztrációdat személyesen kell intézned, majd a pályafoglalás a 76/325-251-es telefonszámon lehetséges.