MIÉRT KEZDD EL SZEMÉLYI EDZŐ SEGÍTSÉGÉVEL?
A legtöbben lelkesedéssel vágnak bele az edzésbe, de a helytelen technika, a rosszul megválasztott terhelés vagy az edzőtársak tanácsai könnyen sérüléshez vezethetnek.
Egy tapasztalt személyi edző segít abban, hogy a gyakorlatokat helyesen, a tested igényeihez igazítva végezd, miközben figyelemmel kíséri a fejlődésedet és motivál, amikor szükséged van rá.
Így minden edzés biztonságos, hatékony és célzott marad.
MIT IS JELENT A SZEMÉLYI EDZÉS?
A személyi edzés lényege a tudatos, biztonságos és személyre szabott fejlődés.
Egy felkészült edző a kezdeti állapotfelmérés után a céljaidhoz igazított edzéstervet készít, figyelembe véve az edzettségi szintedet, életmódodat és egészségi állapotodat.
Az edzéseket folyamatosan nyomon követi, korrigálja a mozdulatokat, segít a helyes technika elsajátításában, és gondoskodik róla, hogy minden alkalom a fejlődésedet szolgálja.
A közös munka nemcsak fizikailag hatékonyabb, hanem motiválóbb is – hiszen ott van valaki, aki figyel rád, biztat és szakmai szemmel kíséri az utad.
A személyi edzés nem csak profiknak való: bárki számára hasznos, aki szeretne biztonságosan edzeni, új szintre emelni a teljesítményét vagy egyszerűen jobban érezni magát a bőrében.
KINEK AJÁNLOTT A SZEMÉLYI EDZÉS?
A személyi edzés mindenkinek hasznos, aki szeretne biztonságosan, hatékonyan és tudatosan fejlődni.
Azoknak, akik most ismerkednek a fitneszteremmel, és szeretnék megtanulni a gépek helyes használatát.
Akik hosszabb kihagyás után térnek vissza az edzéshez, és biztonságosan szeretnék újra felépíteni az állóképességüket.
Akiknek nincs konkrét edzéstervük, és szakmai segítséggel szeretnének személyre szabott programot.
Akik szeretnék elsajátítani a helyes mozdulatokat és technikát.
Akik korábbi sérülés, műtét vagy egészségügyi probléma után szeretnének újra aktívak lenni.
Akik célzottan, gyorsabban szeretnének fogyni, formálódni vagy erősödni.
Akiknek szükségük van motivációra, rendszerességre és szakmai kontrollra az edzésben.
Nem szabad azonban elfelejtenünk: bár a személyi edző segítségével sokkal hatékonyabb munkát végezhetünk, és gyorsabban elérhetjük céljainkat, mindezek ellenére az eredményért nekünk kell megküzdenünk kitartó és rendszeres edzéssel és életmódunk megváltoztatásával!
SZEMÉLYI EDZÉS DÍJA
Edzőnként eltérő lehet, így kérjük érdeklődjenek személyi edző kollégáinknál.
SZEMÉLYI EDZŐINK
A FormaZona csapatában hiszünk abban, hogy a mozgás mindennapi része lehet egy kiegyensúlyozott, energikus életnek. Célunk, hogy minél több embernek segítsünk megtapasztalni, milyen érzés, amikor a rendszeres mozgás nem kötelesség, hanem örömforrás.
Személyi edzőink szakmailag felkészültek, elhivatottak, és minden figyelmüket annak szentelik, hogy vendégeink biztonságosan, motiváltan és sikeresen fejlődjenek.
A FormaZonában nemcsak edzést kapsz – támogatást, útmutatást és inspirációt is, hogy valóban elérd, amit elterveztél.
Kovács Marianna
Személyi edző, Fitnesz instruktor, Medical Fitness tréner
Hisz abban, hogy az edzés nemcsak a test változásairól, hanem sokkal inkább a belső fejlődésről szól. Kiemelt szerepet kap edzéseinél a progresszió mellett az, hogy szeresd az edzéseket és semmit ne érezz lehetetlennek.
Marianna célja, hogy egy új hozzáállást adjon át neked, megszerettesse veled ezt az életmódot és sikerüljön megtapasztalnod külső és belső változásokat a közös munka során.
Edzői munkájában a medical fitness szemlélet is jelen van, amelynek lényege, hogy a mozgást terápiás és egészségmegőrző eszközként használja. Segít azoknak, akiknek valamilyen egészségügyi problémájuk (pl. magas vérnyomás, gerinc- és ízületi panaszok, anyagcserezavarok) miatt biztonságos, kontrollált edzésre van szükségük, ugyanakkor szeretnének aktívan tenni az életminőségük javításáért.
Edzéseit minden esetben a vendég egészségi helyzetéhez, terhelhetőségéhez és kitűzött céljaihoz igazítja, így a mozgás egyszerre biztonságos és eredményes.
Elérhetőség:
- E-mail: info@mariannamedicalfitness.hu
- Telefon: 30/4235050
Fábián Orsi
Személyi edző, csoportos edző
Orsi számára a sport mindig is meghatározó szerepet játszott az életében, már gyermekkora óta. Tíz éven át versenyszerűen birkózott, amely megtanította a kitartásra és a kemény munkára. Edzőként legfőbb célja, hogy segítse vendégeit abban, hogy a sport és az egészséges táplálkozás természetes részévé váljon mindennapjaiknak – legyen szó testtömeg-optimalizálásról, erőnlétről, állóképességről vagy esztétikai célokról.
Olyan életmód kialakítására törekszik vendégei számára, amely nem csupán az edzések időszakára korlátozódik, hanem hosszú távon is fenntartható és teljes értékű életet biztosít.
Személyre szabott edzésprogramokkal és egészséges táplálkozási tanácsokkal támogatja vendégeit abban, hogy elérjék egyéni céljaikat, és kihozzák magukból a legjobbat.
Orsi szeretettel vár mindenkit személyi edzésein és csoportos óráin egyaránt!
Elérhetőség:
- E-mail: fabianorsi10@gmail.com
- Telefon: 20/2976366
- English speaking
Mulicz Martin
Személyi edző
A mozgás mindig is az életem része volt most pedig abban segítek, hogy a tiédben is az legyen!
Gyerekkorom óta a sport határozza meg mindennapjaimat: a foci és a konditermi edzés az alapoktól kezdve végigkísért, majd egy éve a squash is bekerült a képbe, ami új kihívásokat és még több dinamizmust hozott az edzéseimbe.
Edzőként hiszek abban, hogy a fejlődés nem egy sprint, hanem egy jól felépített folyamat. Nálam nincs sablonmunka – az edzéseket mindig a saját céljaidhoz és adottságaidhoz igazítom. A hatékonyság mellett pedig a motiváció és a lendület is fontos: hiszem, hogy akkor érheted el a legjobb eredményeket, ha élvezed is, amit csinálsz.
Gyere el egy edzésre, és garantálom, hogy másnap is emlékezni fogsz rám – főleg lépcsőzés közben.
Elérhetőség:
- E-mail: mulicz0310@gmail.com
- Telefon: 30/1797612
Kormos Dávid
Személyi edző, Fitness instruktor, Gerinc és prevenció tréner, Funkcionális tréner, Életmód és táplálkozás tanácsadó
Több mint 17 év élsport, versenytapasztalat, külföldi tanulmányok és profi sportolói múlt – ez adja Dávid szakmai hitelességének alapját. Az edzői pályán nem csupán a test fejlesztésére fókuszál, hanem az ember egészére: mozgásra, táplálkozásra, légzésre és regenerációra. Mert valódi, tartós eredményt csak ezek együttes optimalizálásával lehet elérni.
Legyen szó gépes, crossfit, funkcionális vagy szabadsúlyos edzésről, Dávid komplex és személyre szabott megközelítéssel dolgozik. Ugyanilyen magabiztosan segít a rehabilitációban és a sérülések megelőzésében is – pontosan tudja, hogyan építhető vissza biztonságosan és hatékonyan a teljesítmény.
A cél nem csupán a forma, hanem a funkció – az erő, az állóképesség, a jó közérzet és az önazonosság visszaszerzése.
Dávid edzésein:
Profizmus találkozik motivációval
Szakmaiság kiegészül jó hangulattal
Elvárásaidhoz igazított, mégis kihívást jelentő feladatokra számíthatsz
Segítséget nyújt a helyes táplálkozás és légzéstechnika kialakításában is, mert hiszi: az egészséges élet alapja a mozgás, az alvás, a légzés és a táplálkozás összehangolt rendszere.
„Önmagadat nem megtalálni, hanem megteremteni kell.”
Ez nem csupán mottó, hanem a szemlélet, ami minden együtt végzett munkát áthat.
Maximalista és elhivatott szakemberként Dávid célja, hogy partnere legyen a fejlődésedben – hosszú távon, fenntarthatóan, hitelesen.
Akár most kezded, akár visszatérsz vagy új szintre lépnél: itt megtalálod a támogatást és az utat is hozzá.
Elérhetőség:
- E-mail: david.kormos.25@gmail.com
- Telefon: 30/6336273
- English speaking
- Deutschsprachige Trainer
Beke Antal
TRX oktató, Személyi edző, Preventív gerinc edző
Anti edzései 3 szóban: humor, dinamika, egyediség. Csoportos TRX edzésein és személyi edzésein is különös figyelmet fordít a személyre szabottságra és a fokozatosságra. Kedvességének, türelmének és kitűnő prezentációs készségének köszönhetően kezdő vendégeink elégedetten válnak haladóvá és akár a sport megszállottjává a kezei alatt. Csakúgy mint személyisége, vendégköre is sokszínű. Megfordulnak nála kezdők, haladók, házaspárok, fiatal srácok és lányok.
Ha profi, preventív szemléletmódú edzőt keresel, bátran ajánljuk neked Antit.
Elérhetőség:
- E-mail: bekeantee@gmail.com
- Telefon: 30/470-40-14
- English speaking
