Szeretnél valami újdonságot a megszokott edzésprogramodban?
Gondoltad volna, hogy a pingpongozás minden perce élvezetes és már az első
alkalommal is élményt nyújt?
Szeretnél szakértő edzők segítségével megismerkedni ezzel a nagyszerű sporttal?
Tudtad, hogy az asztalitenisz az egyik leggyorsabb ütős sportágak egyike, amely
versenyzői szinten atlétikai felkészültséget, robbanékonyságot, szellemi frissességet és átlag feletti reflexet igényel?
CSOPORTOS ASZTALITENISZ EDZÉS
Edzések: Hétköznap 19.30-tól 21.00-ig a 2-es vagy 3-as teremben, két
asztalon.
4+1 OK, AMIÉRT ÉRDEMES PINPONGOZNI
1. Segíti a súlyvesztést
A kezdők 200-250, a haladók pedig akár 400-600 kalóriát is elégethetnek
óránként.
2. Fejleszti a motoros képességeket és az egyensúlyt
A pingpongozás segít abban, hogy a fiatalok motoros képességei fejlődjenek,
de a felnőttek és az idősebbek számára is ideális, ha szeretnék javítani a
koordinációjukat és az egyensúlyukat.
3. Javítja a koncentrációt és az agyfunkciókat
A pingpongozás folyamatos koncentrációt igényel, így serkenti az
agyműködést. Kutatások megállapították, hogy az asztaliteniszezés enyhítheti
az időskori demencia és az Alzheimer-kór tüneteit.
4. Erősíti az izmokat, a szív- és érrendszert
A pingpongozás igénybe veszi a has és a hát izmokat, az oldalirányba
történő elhajlások pedig az oldalsó törzsizmokat edzik. A kéz intenzív munkája
következtében fejlődnek a kar és a váll izmai. A folyamatos játék során a
gyorsabb légzés következtében nő a tüdőkapacitás, a pulzus emelkedése
pedig edzi a szív és érrendszert.
VÁRJUK MINDAZOKAT A 20-60 KÖZÖTTI HÖLGYEKET ÉS FÉRFIAKAT:
Akik valaha, valahol látták vagy próbálták már a pingpongot, tetszett
nekik, de nem volt lehetőségük elmélyedni benne.Akik gyermekkorukban pinpongoztak utoljára, élvezték és szeretnék feleleveníteni az élményeiket.
Akik szeretik a labdajátékokat és szívesen fejlesztik képességeiket szakmai irányítás mellett.
Akik szívesen ismerkednek emberekkel és szívesen sportolnak jókedvvel társaságban.
Akik szeretik a megmérettetéseket és élvezik a mérkőzésszerű játékot.
A csoportos asztalitenisz edzések során a jelentkezők megismerkednek az alap mozdulatokkal, gyakorolják és elsajátítják a helyes kéz és lábmunkát. Az edzések során gyakran úgynevezett soklabdás edzésekre is sor kerül, mely nagymértékben segíti a helyes mozdulatok rögzítését. Az edzések során figyelünk az egyéni képességekre, partnerek kiválasztása során a hasonló tudásszintű párokat igyekszünk összeállítani.
LÉGY SPORTOS EGÉSZ NYÁRON!
A csoportos asztalitenisz edzéseket tanfolyam jelleggel szervezzük egy csoport létszáma 4 fő
Tekintve, hogy biztosak vagyunk vendégeink elégedettségében, garanciát is vállalunk a szolgáltatásunkra.
