Szeretnéd pingpong tudásodat fejleszteni?
A FormaZonában kiscsoportos (4 fő, 2 asztalon) asztalitenisz tanfolyamon vehetsz részt, ahol képzett edző segít a technikádon, miközben megmarad a játék öröme és lendülete.
KINEK AJÁNLJUK?
Várjuk mindazokat a hölgyeket és férfiakat,
akik már pingpongoztak valaha, tetszett nekik, de nem volt lehetőségük fejlődni
akik gyerekkoruk óta nem játszottak, és most újra belevágnának
akik szeretnének újdonságot vinni a megszokott edzésprogramjukba
akik szeretik a labdajátékokat és a gyors, pörgős mozgást
akik szívesen sportolnak jó hangulatban, mégis szakmai irányítás mellett
.
Nem kell versenyzőnek lenned!
Elég, ha élvezed a játékot és nyitott vagy a fejlődésre.
4+1 OK, AMIÉRT JÓ VÁLASZTÁS A PINGPONG!
1. Segíti a súlyvesztést
A kezdők 200-250, a haladók pedig akár 400-600 kalóriát is elégethetnek óránként.
2. Fejleszti a motoros képességeket és az egyensúlyt
A pingpongozás segít abban, hogy a fiatalok motoros képességei fejlődjenek, de a felnőttek és az idősebbek számára is ideális, ha szeretnék javítani a koordinációjukat és az egyensúlyukat.
3. Javítja a koncentrációt és az agyfunkciókat
A pingpongozás folyamatos koncentrációt igényel, így serkenti az agyműködést. Kutatások megállapították, hogy az asztaliteniszezés enyhítheti az időskori demencia és az Alzheimer-kór tüneteit.
4. Erősíti az izmokat, a szív- és érrendszert
A pingpongozás igénybe veszi a has és a hát izmokat, az oldalirányba történő elhajlások pedig az oldalsó törzsizmokat edzik. A kéz intenzív munkája következtében fejlődnek a kar és a váll izmai. A folyamatos játék során a gyorsabb légzés következtében nő a tüdőkapacitás, a pulzus emelkedése pedig edzi a szív és érrendszert.
ISMERD MEG AZ EDZŐDET!
Kiss Dániel Gábor
diplomás asztalitenisz szakedző
„Az asztalitenisz számomra nem csak sport, hanem szenvedély.
- 2001 óta foglalkozom az asztalitenisszel,
- szívesen tartok edzést kezdőknek és haladóknak is,
- egyéni és csoportos edzéseket is vezetek.
- fontos számomra a változatos és élvezetes edzés
Eredményeim:
Utánpótlás koromban többszörös magyar bajnoki címet szereztem.
A felnőtt magyar bajnokságon párosban bronzérmet értem el.
7 éven keresztül az első osztályban versenyeztem, ahol csapataimmal kétszer is a 4. helyen végeztünk.”
JÚNIUSI TANFOLYAM RÉSZLETEI
Időtartam: 4-5 hét
Időpontok: Hétfő – Kedd – Csütörtök: 18:15 – 20:15
Az edzések pontosan időpontja a jelentkezők létszámától függ. Arra törekszünk, hogy hasonló tudású résztvevők kerüljenek egy csoportba, ezért a tanfolyami napok kialakítás alatt vannak.
Edzésidő: 2 óra / alkalom
Egy edzésen maximum 4 fő vesz részt, így az edző ténylegesen rád tud figyelni: javítja a mozdulataidat, segít a lábmunkában, ütésbiztonságban, és abban is, hogyan hozd ki a legtöbbet a játékhelyzetekből.
- 5000 Ft / fő / alkalom (4 hetes tanfolyam 20.000 Ft , 5 hetes tanfolyam 25.000 Ft)
A tanfolyam során gyakran úgynevezett soklabdás edzésekre is sor kerül, mely nagymértékben segíti a helyes mozdulatok rögzítését.
Ideálisak akkor is, ha most térsz vissza a pingponghoz, és akkor is, ha már van tapasztalatod.
JELENTKEZÉS!
Jelenleg a júniusi tanfolyamra van lehetőség jelentkezni, az alábbi űrlapon.
TUDTAD?
Az emeleti pingpongasztal a teljes nyitvatartási időben rendelkezésedre áll.
