Mi az a Reformer Pilates?
A Reformer Pilates egy olyan edzésforma, amely egyszerre kíméli az ízületeidet és hatékonyan formálja az izmaidat.
Az edzések egy speciálisan kialakított Pilates gépen zajlanak, ahol a rugók és csúszó felület segítik a mozdulatokat, így a gyakorlatok mindig biztonságosak, mégis kihívást jelentenek.
Ez több, mint egy hagyományos edzés: a mozdulatok finomak és kontrolláltak, mégis mélyen megdolgoztatják az izmaidat – gyakran csak másnap érzed, mennyire hatékony volt az óra.
Kezdőknek ideális, mert a gép segít az irányított mozdulatokban, a terhelés pedig könnyen személyre szabható.
Haladóknak változatos gyakorlatokat, mélyizom-aktiválást és folyamatos fejlődést kínál.
MIT ADHAT NEKED A REFORMER PILATES?
Erősíti a törzsizomzatot és javítja a testtartást
Fejleszti a hajlékonyságot és a test feletti kontrollt
- Ízületkímélő, mégis rendkívül hatékony mozgásforma
- Segít a hátfájás és mozgásszervi problémák megelőzésében
Stresszoldó, feltöltő élmény
- Kis létszámú órák → több figyelem, prémium környezet
Prémium kategóriás mozgásforma, olyanoknak is vonzó lehet, akik tartanak a fitnesztermektől, de szeretnének elegáns, szakértői irányítással zajló edzést.
REFORMER PILATES: NEM CSAK HÖLGYEKNEK!
A Reformer Pilates férfiaknak is remek választás – különösen azoknak, akik:
- erősíteni szeretnék a törzsizmaikat
- ülőmunkát végeznek, és gyakran fáj a hátuk vagy a válluk
- sportolnak, és egy funkcionális, ízületkímélő kiegészítő edzésre vágynak
Tény: Joseph Pilates maga is férfi volt, és eredetileg férfiaknak tervezte ezt a módszert. Ma már számos élsportoló is alkalmazza – nem véletlenül.
