Nyitva tartás: Hétfő-Péntek: 6-22 óráig | Szombat: 8-20 óráig | Vasárnap: 14-20 óráig
Sales – Preventív gerinctréning2019-10-22T09:46:40+00:00

Nap mint nap ülőmunkát végzel?

Idejét sem tudod már mikor sportoltál? 

Fájlalod az izmaidat, de nem tudod, hogyan kezdj neki?

Szeretnél fittebb lenni, de félsz egy haladó csoportban kezdeni?

Preventív gerinctréning

Edzések időpontja: kedd 19.30  | csütörtök 19.30

További információk
Jelentkezés

Érezted  már magad hasonló helyzetben?

Sokan a pihenést találják megoldásnak, pedig már napi 30 perc aktív mozgás is akár 50%-kal csökkentené az ülőmunka káros hatásait.

Ha ez így megy tovább, akkor a mozgásszervi problémáid súlyosbodhatnak, kialakulhat porckorongsérv, meszesedés, akár még a munkádból is kieshetsz a jövőben.

Konfár Zsóka vagyok

Személyi edző, TRX oktató, Spinning Instruktor és gerinctréning oktató.

Szívügyemnek érzem megszerettetni az emberekkel a mozgást, mint az egészséges életmód egyik alappillérét. Tapasztalatból tudom mondani, hogy a rendszeres testmozgás nem csak testileg, de lelkileg is feltölt, kiegyensúlyozottabbá és hatékonyabbá tesz életünk összes területén.

 A preventív gerinctréninget olyan mozogni vágyó hölgyeknek és férfiaknak ajánlom, akikben megérett a gondolat: igen, szükségem van a rendszeres testmozgásra, szeretnék fittebb és energikusabb lenni!

VÁROM MINDAZOKAT A 30-50 KÖZÖTTI HÖLGYEKET ÉS FÉRFIAKAT:

  • akik soha/régen, vagy rendszertelenül edzettek

  • akik már fontolgatják sportolást, de nem érzik magukat kellően fittnek, hogy részt vegyenek egy nyílt, haladó edzésen

  • akiknél még nem alakult ki súlyosabb mozgásszervi probléma, de szeretnék megelőzni a bajt

  • akik túl vannak már a rehabilitáción, gyógytornán és szeretnék fokozatosan nehezíteni a terhelést az edzésükben

  • akik szeretnének az alap testtartásukon javítani

A Preventív gerinctréning edzéseken hangsúlyosan a gerinc és a medence stabilitásáért felelős izmokat fogjuk erősíteni. Hosszútávú eredményeként testtartásod javul, a tartóizmok megerősödnek, a berövidült izmok pedig ellazulnak, ezáltal a terhelés lekerül a gerincoszlopodról. Az edzés rendszeresítése által javul közérzeted, állóképességed, frissebbek és energikusabbak lesznek a hétköznapjaid.

Az edzésen nem lesznek ugrálások, akrobatikus elemek, nem használunk nagy súlyokat. Eszközeink között szerepelni fog 1-2 kg-os kézisúly, fit-ball, valamint az edzéseink 50%-át az általam és sokak által kedvelt eszközzel, a TRX-szel is fogjuk kombinálni.

 KEZDD AZ NOVEMBERT SPORTOSAN!

A  Preventív gerinctréning órákat kezdő vendégeinknek tanfolyam jelleggel szervezzük. Maximum létszám 10 fő.

NOVEMBERI PREVENTÍV GERINCTRÉNING TANFOLYAM 8 ALKALOM 13.000 FT

Edzések időpontja:  kedd 19.30 | csütörtök 19.30     FormaZona Sportközpont

November 5. kedd , 7. csütörtök, 12. kedd, 14. csütörtök, 19. kedd, 21. csütörtök, 26. kedd, 28. csütörtök.

Jelentkezem

MILYEN AJÁNDÉKKAL VÁRUNK TÉGED?

Testösszetétel mérés az OMRON típusú digitális mérleggel.

Tekintve, hogy biztos vagyok vendégeim elégedettségében, garanciát is vállalok a szolgáltatásomra.

Visszavásárlás-garancia: Ha bérletet váltasz, és az első három alkalom után jelzed, hogy mégsem vagy elégedett, mi minden forintot visszaadunk Neked.

Amennyiben szeretnéd helyedet biztosítani az edzésprogramon online fizetéssel, itt megteheted!

Online fizetés

Ha recepciónál készpénzben szeretnéd befizetni az edzésprogram ellenértékét, akkor töltsd ki az alábbi űrlapot!

Személyes adatok
Edzés célok







[Több cél is megjelölhető]
Fizetési mód
  • Készpénz

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

MIT VEGYEK FEL?

Kényelmes edzőruhát, bármilyen világos talpú edzőcipőt, amelyek a kereskedelemben megvásárolhatók.

KIKKEL FOGOK OTT TALÁLKOZNI?

A FormaZonába járók több, mint 90 százaléka átlagos edzettségű, élsportoló múlttal nem rendelkező vendég.

NEM LESZEK NEVETSÉGES MÁSOK SZEMÉBEN?

Biztosan nem. Tapasztalt edző és pedagógusként nyugodtan mondhatom, hogy kezdetben természetesek az ilyen kérdések, de már az első edzések után a feledés homályába vesznek ezek a gondolatok és helyébe a mozgás okozta öröm és kellemes fáradtság fog belépni.

NOVEMBERI PREVENTÍV GERINCTRÉNING TANFOLYAM 8 ALKALOM 13.000 FT

Edzések időpontja:  kedd 19.30 | csütörtök 19.30     FormaZona Sportközpont

November 5. kedd , 7. csütörtök, 12. kedd, 14. csütörtök, 19. kedd, 21. csütörtök, 26. kedd, 28. csütörtök.

A weboldalon a nagyobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről. A böngészés folytatásával jóváhagyod a sütik használatát. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás