GERINCTORNA A RUGALMASSÁGÉRT ÉS A FIATALSÁGÉRT
A gerincbetegség igazi népbetegség. A felnőtt lakosság mintegy 80%-a élete során garantáltan találkozik valamilyen fájdalommal a nyaka-háta-dereka táján. Adódik ez abból, hogy egyre többet ülünk a TV, a számítógép mellett, és egyre kevesebbet mozgunk, sétálunk. Ez a fájdalom sokszor akadályozza a mindennapi életvitelünket is.
Pedig nem kellene ennek törvényszerűen így lennie. Ha nem akarjuk, hogy rendszeresen gyógyszert kelljen szedni, vagy netán a radikális műtéti beavatkozást kelljen elvégezni, jobb, ha már megelőzésként is rendszeresen végzünk gerinctornát.
A gerincbetegségek kezelésének egyik legkönnyebben, szinte bárhol végezhető módja a speciális gerinctorna. A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze.
A gerinc mozgatásában közvetlenül vagy közvetetten szinte valamennyi törzsizom részt vesz, ezért a torna során ezek erősítése, nyújtása a legfőbb cél. Ezzel nemcsak megelőzhetők a későbbi fájdalmas elváltozások, hanem testünk ruganyosabb, lesz, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát.
A gerincgimnasztika egy célirányos edzésprogram, mely prevenciós jellegéből adódóan a gerincproblémák megelőzésére, az egészség megőrzésére szolgál. A népesség jelentős hányada rendszeres derék és hátfájdalmakkal küszködik. Nem is olyan régen ezek a problémák többnyire
az idősebb embereket érintette,de manapság sajnos az egészen fiatalok, sportolók is szenvednek ettől.
Az ízületkímélő tréning során elsősorban a civilizációs ártalmak okozta gerincproblémákat tudjuk kivédeni.
Az említett gerincpanaszok okai lehetnek születési rendellenességből adódó egyoldalú terhelés, az izomegyensúly felbomlása, stressz, pszichikai bántalmak, nem megfelelő fekhely, mozgásszegény, ülő életmód, a túlsúly, a szalagrendszer strukturális elváltozásai.
A megoldás kulcsa – a MEGELŐZÉS!
A rendszeres gerinctréninggel intenzív has-, far- és a hátizom erősítésével a problémák kivédhetők!
A folyamatos és rendszeresen végzett gimnasztikával:
megszűnnek a derék és hátproblémáid
a hátizmaid ellazításával a felgyülemlett stressz oldódik az egész testedben
javul a testtartásod és a koordinációs képességed, megjelenésed magabiztosabb határozottabb, energiát sugárzóbb lesz
hosszú távon teljes testi, lelki felüdülésben lesz részed
A gerincünk legfőbb funkcióit − a tartó, mozgató, védelmező és rugózó feladatokat − ezzel a speciális edzéssel igyekszünk erősíteni, hogy gerincünk minél tovább egészségesen, károsodás nélkül tudja ellátni feladatát.
FormaZona Sportközpont
Nyitva tartás:
Hétfő-Péntek: 6:00 - 22:00 óráig
Szombat: 8:00 - 14:00
Vasárnap: 14:00 - 20:00
Elérhetőségek:
Cím: 6000 Kecskemét, Izsáki út 2.
Recepció: 76/325-251
E-mail: ugyfelszolgalat@formazona.hu
