A személyre szabott egészség titka

 

Hétről hétre újabbnál újabb divatdiéták jelennek meg és terjednek el az egészséges életmódot követők és a fogyni vágyók körében. Képekkel, valósnak tűnő történetekkel alátámasztott cikkek, hangzatos szlogenek hatására a legtöbben eltökélten vágnak bele, „ha másoknál bevált, nálam is hatásos lesz” alapon. Érdemes lenne azonban feltenni magunknak a kérdést, mielőtt ész nélkül követünk abszurdnak tűnő irányelveket: „Biztos, hogy jó ez az én testemnek?”

 

Sokszor elfelejtjük, hogy minden ember más, szinte mindenben különbözünk, nemcsak külsőnk, vagy ízlésünk, hanem a testünkben zajló folyamatok, az emésztésünk, az anyagcserénk is eltérő. Éppen ezért nem ritka az olyan eset, hogy egy-egy életmód, mozgás, diéta nem válik be mindenkinél. Ez nem meglepő, nem is véletlen, hiszen az egyediségünk miatt nem reagálhat mindenre ugyanúgy a szervezetünk. Más étel ad energiát minden embernek és más az is, ami nem megfelelő a számukra.

Minden az anyagcserénk típusán múlik!

Valószínűleg ez új dologként érhet sokakat, pedig az elmélet abszolút nem mondható újdonságnak. 12 éve érhető már el az az orvostechnikai eszköz, amelyet kifejezetten testünk feltérképezésére fejlesztett ki egy német orvos-természetgyógyász. A műszer vizsgálja az emésztőrendszert, a vércsoportot, az idegrendszert és a hormonrendszert, ez alapján állapítja meg, hogy melyik típusba tartozunk.

A módszer által megtudhatjuk melyek számunka a jótékony, semleges, ritkán fogyasztandó és kerülendő élelmiszerek, illetve mire reagál szervezetünk hormonális hízással. A makro tápanyagok, azaz fehérje- szénhidrát-zsír mennyiségéről kaphatunk információt étkezésekre lebontva. Ha változtatunk berögzült szokásainkon és a megfelelő ételeket fogyasztjuk, tehát lecsökkentjük vagy akár teljesen elhagyjuk az olyan élelmiszereket, amik hízáshoz vezetnek és negatívan hatnak szervezetünkre, nagy változásokon mehetünk keresztül.

 

Testünk hálás lesz kívül-belül!

A legtöbb diétában a szénhidrátok száműzve vannak életünkből vagy drasztikusan csökkentve, pedig nem mindenkinél okoznak súlynövekedést, sőt vannak, akikre ez a makro tápanyag van a legpozitívabb hatással. Valóban sokaknál ügyelni kell a szénhidrátok mennyiségére, de elhagyni mindenképpen felesleges, akár veszélyes is lehet, agyunknak szüksége van rá a megfelelő működéshez.

A lényeg tehát, hogy ha nem vesszük figyelembe azt, hogy minden ember más, és nem tájékozódunk eleget saját testünk működéséről, akkor többet árthatunk magunknak, mint amennyi jót tennénk, és addig gyakran előfordulhat, hogy a különböző divatos diétákkal csak a sötétben tapogatózunk sikeres eredmények nélkül.

By | 2017-11-17T13:53:41+00:00 október 20th, 2017|Uncategorized|0 Comments

Leave A Comment