50+ Tréning
hölgyeknek és férfiaknak!
50 FELETT IS ÉRDEMES BELEVÁGNI!
- Túl az 50-en elgondolkodtál már azon, hogy ideje lenne elkezdeni rendszeresen mozogni?
- Vagy épp a visszatérést tervezed, de nem tudod, merre indulj el?
Érzed, hogy a tested vágyik a mozgásra, de még halogatsz, és félsz, hogy később már nehezebb lesz belevágni?
Érezted már hasonló helyzetben magad?
MiÉRT ÉRDEMES MOST BELEVÁGNI?
Akik már elindultak ezen az úton, a következőkről számolnak be:
- „Csak addig volt nehéz, amíg elindultam az első edzésemre.”
- „Minden edzés után feltöltődve, elégedetten megyek haza és egész nap jobb a közérzetem.”
- „Bárcsak hamarabb belevágtam volna!”
- „Az edzők támogatása és az edzőtársak közössége rengeteget segített.”
- „Egy idő után hihetetlenül könnyűvé és természetessé vált az egész.”
Testednek mozgásra, életkorodnak megfelelő terhelésre van szüksége.
Minél tovább halogatod a rendszeres mozgást, annál nagyobb az esélye, hogy idővel mozgásszervi problémák jelentkeznek, mint például porckorongsérv, meszesedés vagy ízületi panaszok. Ezek nemcsak kellemetlenséget okozhatnak, de megnehezíthetik a mindennapi teendőidet is.
Mit kínál Neked az 50+ Tréning Program?
Ez a program azért jött létre, hogy biztonságos, átgondolt és szakértői támogatással felépített mozgáslehetőséget adjon azoknak, akik elmúltak 50 évesek, és szeretnének erősebbek, mozgékonyabbak, fittebbek lenni — akár most kezdenének, akár hosszabb kihagyás után térnek vissza.
A program célja, hogy segítsen:
- visszaszerezni vagy megőrizni az erőnlétedet,
- megelőzni az izomvesztést és a mozgásszervi problémákat,
- csökkenteni a hétköznapi terhelések (pl. lépcsőzés, bevásárlás) okozta fáradtságot,
- megtapasztalni, hogy a mozgás örömforrás lehet, nem pedig kötelező szenvedés.
1. alkalom:
Állapotfelmérés
Átbeszéljük az egészségügyi szempontokat, megismerjük az előzetes mozgástapasztalatodat, és felmérjük az aktuális fizikai állapotodat.
2-3. alkalom:
Személyi edzések
Biztonságos környezetben, edzői támogatással elsajátítod az alapokat, megismerkedsz a gyakorlatok helyes kivitelezésével és a mozgásformák lehetőségeivel.
Ezt
követően:
Csatlakozhatsz a csoportos edzésekhez, ahol folytathatod a rendszeres mozgást a saját tempódban, mégis edzői felügyelet mellett.
Edzőink egyike lesz a mentorod, aki végig támogat téged az első 40 napodon!
Kovács Marianna
Személyi edző, csoportos edző
Marianna számára a vendégek egészsége és biztonsága az első. Fontos számára, hogy mindenki a saját szintjén, örömmel és megfelelő terheléssel végezze az edzéseket. Támogatásával bátran és biztonságosan vághatsz bele a mozgásba, akár kezdőként, akár újrakezdőként.
Fábián Orsolya
Személyi edző, csoportos edző
Orsi tíz év versenysportos múltjával pontosan tudja, mit jelent a kitartás és a célokért való munka. Az edzései segítenek abban, hogy a mozgás és az egészséges életmód a hétköznapok mindennapi részévé váljanak – legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy akár egyszerűen jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben.
Mulicz Martin
Személyi edző
Martin számára a sport nemcsak mozgás, hanem életforma. Hisz abban, hogy a fejlődés egy folyamat, ahol a kitartás és a jó hangulat kéz a kézben jár. Edzéseit mindig személyre szabja, és gondoskodik róla, hogy motiváltan, lendületesen haladj a céljaid felé – és másnap is érezd az eredményt!
A PROGRAM SORÁN A KÖVETKEZŐ csoportos EDZÉSEK közül választhatsz:
Olyan mozgásformákat ajánlunk, amelyek biztonságosan, mégis hatékonyan segítenek erősödni, javítani az állóképességedet és megőrizni a mozgékonyságodat. Minden edzéstípusnál figyelembe vesszük az életkorod és a fizikai állapotod, így akkor is bátran csatlakozhatsz, ha most kezdenél, vagy hosszabb kihagyás után térsz vissza.
Ismerd meg a csoportos edzésformákat közelebbről:
Várunk, ha elmúltál 50, és…
- szeretnél végre belevágni, de eddig nem találtad meg a neked való megoldást,
fontos számodra, hogy megelőzd vagy megállítsd az izomvesztést,
bosszant, hogy már három emelet is kifáraszt,
unod, hogy mások biztatnak, de nem érzed, hol és hogyan kezdhetnél,
Kinek NEM ajánljuk az 50+ Tréning programot?
Ha orvosi kezelés alatt állsz, vagy tisztázatlan egészségügyi problémáid vannak
Ha a fizikai állapotod vagy jelentős túlsúlyod miatt nem tudnál részt venni egy 60 perces folyamatos edzésen
(Ebben az esetben személyi edzést javaslunk – kattints ide az egyéni edzésekért!
Ajándék egy új kezdethez!
Van valaki a családban vagy a baráti körödben, akinek már csak egy kis lökés hiányzik az első lépéshez?
Lepd meg az 50+ Tréning kuponnal – és adj neki egy valódi értéket!
Ez nem egy sablonos ajándék. Ez egy lehetőség arra, hogy valaki újra erőre kapjon, biztonságosan mozogjon, és jobban érezze magát a bőrében.
A kupont megvásárolhatod a FormaZona recepcióján – igényesen nyomtatott formában, névre szólóan átadható!
VáGJ BELE BIztonságosan 50 FELETT IS!
Visszavásárlás-garancia:
Tekintve, hogy biztosak vagyunk vendégeink elégedettségében, garanciát is vállalunk a szolgáltatásunkra.
Ha bérletet váltasz, és az első három alkalom után jelzed, hogy mégsem vagy elégedett, mi minden forintot visszaadunk Neked.
